Dah lama simpan artikel ni nak buat simpanan dan rujukan diri sendiri. Harapnya bermanfaatla untuk menjaga kesihatan di waktu usia semakin menginjak ke angka 40. Bukan senang nak belajar fungsi-fungsi dan waktu fisiologi tubuh kita bekerja. Jadi ambil tahu mana yang terbaik ya.
Sedikit perkongsian dari rakan di whatsapp.
Bermula jam 5 hingga 7 pagi. Waktu di mana usus besar bekerja. Mesti disiplinkan diri untuk buang air besar dalam waktu ini. Jika tidak, penyakit akan berkumpul di dalam badan kita.
Pada jam 7 hingga 9 pagi pula, wajibkanlah diri supaya bersarapan atau makan pagi. Jika tidak, metabolisma badan akan turun mendadak. Sebab tu kadangkala orang yang bersarapan lewat lepas pukul 9 pagi, berat badan naik mendadak walaupun makan sekali sehari. Harus tahu ya.
Dari jam 9 hingga 11 pagi, dikatakan organ limpa bekerja. Waktu ini kalau boleh elakkan makan. Minum boleh rasanya.
Dah masuk jam 11 hingga 1 tenghari. Jantung mula bekerja secara optimum. Jadi dinasihatkan tidak bekerja terlalu berat, sebaiknya rehat dan tidur seketika. Dalam islam dipanggil waktu khailullah. Serangan jantung kerap terjadi ketika waktu ini. Wallahua’lam.
Manakala jam 1 hingga 3 tengahari. Usus kecil bekerja. Sebaiknya buang air besar kali kedua dalam waktu ini.
Jam 3 hingga 5 petang, pundi kencing bekerja. Sebaiknya buang air kecil dalam waktu ini.
Dah masuk jam 5 hingga 7 petang. Dikatakan ginjal bekerja secara optimum. Jadi elakkan badan terlalu dehydrated. Selalunya masa nilah ramai di kalangan kita yang beriadah. Harus ingat, banyakkan minum air dalam waktu ini.
Pada jam 7 hingga 9 malam pula perikardium bekerja. Tidak digalakkan mengambil makanan yang berat pada waktu ini.
Jam 9 hingga 11 malam pula adalah waktu terbaik untuk berehat dan tidur.
Jika jam 11 hingga 1 pagi belum tidur lagi, elakkan mengambil makanan berat. Ini kerana hempedu sedang bekerja. Risiko berat badan naik secara mendadak sangat tinggi.
Jam 1 hingga 3 pagi adalah waktu HATI bekerja untuk singkirkan toksik. Dinasihatkan tidak berjaga malam. Sering berjaga pada waktu ini berpotensi untuk kanser. Waktu ini adalah waktu terbaik untuk “deep sleep”.
Akhir sekali jam 3 hingga 5 pagi. Bilamana PEPARU mula bekerja. Eloklah amalkan bangun dari tidur pada waktu ini. Dalam islam digalakkan bangun TAHAJJUD.😘
Bagi pesakit asma, peparu menyerap oksigen dalam kuantiti yang tinggi.
Setakat ini sajalah perkongsian dari Kakyun untuk kalian semua, memahami waktu fisiologi tubuh berfungsi agak bagus untuk pengetahuan kita. betul tak? 😍